Beneficios del jengibre

Es una raíz que nos proporciona muchísimos beneficios a la salud además de usarse para dar sabor en nuestras preparaciones.

Es utilizado para ayudar con las náuseas provocadas por las quimioterapias.

“Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento.”

Hipócrates

La raíz de jengibre tiene múltiples beneficios tanto para la salud como para ayudarnos a dar un sabor especial a nuestras preparaciones de nuestros platillos.

Beneficios del jengibre en la salud

Hemos escuchado que es muy bueno para nuestra salud y en este artículo te mostrararé los usos del jengibre y beneficios de su consumo.

1- Náuseas

Es conocido por ayudar a dar alivio a las náuseas en mujeres embarazadas y en pacientes de cáncer que reciben quimioterapia. Siempre es necesario consultarlo con su médico y con su especialista en alimentación natural.

2-Circulación

Ayuda a mejorar la circulación de la sangre, puede favorecer a desinflamar las varices y las llamadas arañitas, así como algunos problemas cardiacos; ayuda a combatir dolores en piernas, la pesadez , calambres y hormigueo.

3- Infecciones bacterianas

El jengibre es un excelente antibacteriano natural además de antifúngico, por estas propiedades puede ayudarnos en casos de infecciones de vías respiratorias hasta infecciones del tracto urinario.

4-Problemas digestivos

Ayuda a mejorar la digestión en caso de pesadez, inflamación e indigestión, además de ayudar a problemas de digestión lenta.

5-Porblemas de colesterol y triglicéridos

El consumo adecuado de jengibre puede ayudar a disminuir el colesterol malo (LDL) y aumentar el bueno (HDL), por lo que también nos podría ayudar a disminuir algunos problemas cardíacos.

6-Disminución de glucosa en sangre

El consumo de jengibre, sobre todo en ayunas, ayuda a la disminución de la glucosa en la sangre, favoreciendo así a la prevención de la diabetes, o bien a su control.

7-Promueve la desinflamación general

Los compuestos como el gingerol, paradol y zingerone que se encuentran en el jengibre pueden ayudar a inhibir la síntesis de algunos marcadores de inflamación.

8- Ayuda a dolores menstruales

Los efectos desinflamatorios tambien nos ayudan cuando hay cólicos menstruales, tomar un té caliente nos ayudará a desinflamar y evitar esos molestos dolores durante el periodo.