Consideraciones para bajar de peso

Para lograr bajar de peso no se trata solo de eliminar alimentos que consideramos como "enemigos", pues en ocasiones resultan ser esenciales para nuestra correcta nutrición.

Bajar de peso es el objetivo de muchos, pero ¿conoces tu

cuerpo y lo que necesitas para lograrlo saludablemente?

“La salud va más allá que lograr el peso ideal, nuestro cuerpo no solo es saludable con una composición corporal idónea, sino con la óptima funcionalidad de nuestros órganos .”

Seguramente muchas veces te has preguntado, ¿qué peso es el ideal para mi?, y te has puesto a observar a artistas o personas que pueden ser tu modelo a seguir. Pero realmente conoces, ¿cuál es tu peso ideal y por qué no has podido alcanzarlo?

Buscando tu peso ideal

Lo más importante es conocer tu estado actual de salud y el potencial que tienes para lograr ese objetivo en el tiempo que te gustaría. Es necesario ir con un especialista para que te aclare todas esas dudas y te dé un trato personalizado, para que conozcas tu composición corporal y tu estado de salud, para que con esa información puedas empezar a lograr tus objetivos.

Todos podemos lograr nuestros objetivos.

“Busca tu salud y encontrarás tu peso ideal.”

Consideraciones para bajar de peso

● Reconocer mis objetivos reales.

● Mentalizarme para hacerlo con alegría.

● Organización de mis tiempos.

● Saber que si fallo no es el final, puedo equivocarme y continuar.

● Dormir las horas que mi cuerpo necesita.

● Reconocer mis logros, aunque otros no los vean.

● Motivarme día a día y disfrutar el camino.

● Beber el agua que necesito.

● Moverme más durante el día.

● Mantener una actitud positiva.

● Recordar que no existe la perfección.

● Buscar apoyo con gente amable y positiva.

● No juzgarme en ningún momento.

● En el camino aprender a amar más mi cuerpo.

● Agradecerme que estoy iniciando un cambio.